Skořicová ovesná kaše s cuketou
Ovesné vločky s cuketou jsou boží! Díky ní budeme mít ve snídani dostatek vitamínu A, B a C, karoteny, hořčík, vápník, železo, draslík a fosfor. Společně s ovesnými vločkami je to slušná zásoba živin pro start nového dne. A když k tomu přidáte ještě naše COCO AFRICA, povýšíte kaši na úplně jiný level.
Co budete potřebovat:
🔸 1 hrnek jemných ovesných vloček
🔸 2 hrnky ovesného mléka
🔸 1/2 hrnku na hrubo strouhané cukety se slupkou
🔸 1 lžička medu
🔸 1 lžička skořice
🔸 1 lžička chia semínek
🔸 granátové jablko
🔸 mochyně, pomeranč, badyán
🔸 COCO AFRICA @stripschips
🔸 arašídové máslo s bílou čokoládou a malinami
Postup přípravy:
Vločky spolu s cuketou a chia semínky uvaříme v mléce na mírném plameni asi 10 minut do zhoustnutí. Přidáme med, skořici, zamícháme a necháme chvíli odstát. Poté vložíme do misky a zdobíme granátovým jablkem, mochyní, grilovaným kokosem, arašídovým máslem, pomerančem a badyánem.
Autorkou receptu @oatmeal_everyday